美肌アンチエイジングならハチミツとナッツがおすすめ(^o^)/

みなさまおはようございます*(^o^)/*
今日から記事書かせていただきます、
えりにゃんですε-(´∀｀; )

今日も朝からお仕事です(^o^)/

私は美容オタクなので。。。
美容記事多めで頑張っていきます♪

子供を産んでからというもの
ありとあらゆる栄養分を子供さんに
与えて髪やお肌はボロボロなんてこと
よくありますよね(´･_･`)
なのですごく美容にこだわりたい私です（≧∇≦）

最近ハマっているものが蜂蜜です！
ミツバチが一生で集められるハチミツは
ティースプーン1杯と言われています。
そんな貴重な蜂蜜、実は良質なビタミン類や
ミネラル類をはじめ、アミノ酸や酵素といった栄養素も豊富に含まれている、
非常に栄養価の高い健康食品なのです！

ハチミツに入っているビタミン類には、
ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・葉酸・
ニコチン酸・パントテン酸・ビタミンＣ・
ビタミンＫ・ビオチンなどがあり、
ミネラル類としてはカリウムを多く含んでいる他、
ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛・鉄・銅・マンガンなど
見るからに栄養価が高い健康食品だと
言うことがわかっていただけますよねo(^▽^)o

妊婦さんにも嬉しい成分、葉酸も（≧∇≦）

私は最近流行りのハチミツナッツを購入したり

家でレモンのハチミツ漬けを作ったり

ハチミツレモン水を飲んだりして

毎回どこかでハチミツを取り入れています♪

レモンのハチミツ漬けは、作っておけば
ミネラルウォーターや紅茶などに入れて
レモン水やお砂糖を入れるよりカロリーを
抑えたレモンティーになりますo(^▽^)o
後は子供が咳が止まらない時など白湯に
溶かして飲ませてあげます( ^ω^ )

ナッツのハチミツ漬けはナッツそれぞれに
とても美容効果の高い成分が入っているので
食べるだけで体の内側からキレイになれます！

例えば、アーモンド！
アンチエイジングに欠かせない、
ビタミンEの含有量がナッツ界トップと
言われています*(^o^)/*
油分の抑制、食欲抑制、便が増加と
いいことばかりなのですε-(´∀｀; )
続いてくるみ！
くるみを毎日食べているとお肌もキレイに
なる効果もありますが、肥満や糖尿病を
防止する効果もあるんです。
毎日食べると、肌もツヤツヤし張りが出て
血液が浄化され皮膚の新陳代謝がよくなるので
老化防止にもなるんです(^o^)/

もうナッツ様様ε-(´∀｀; )
と言うことを最近知り、ナッツにハマって
いるところにハチミツも投入♪
まさに美肌の特効薬です（≧∇≦）！

昨日もセブンイレブンでナッツが
お菓子コーナーに売っていてびっくり
しました！ナッツブームですね♪

みなさんも是非ハチミツとナッツ
ハマってみて下さい(^o^)/